Главная / Психология / Нужно ли сдерживать гнев?

Нужно ли сдерживать гнев?

эмоции и гнев, нужно ли сдерживатьВозможно многие из вас скажут «нет». Как же иначе мы дадим понять другим людям, что нам что то не нравится и мы чем то недовольны? Как нам донести этим людям, что они неправы, что им стоит изменить свое поведение по отношению к нам?

Итак, сегодня в нашей статье — «Нужно ли сдерживать рвущиеся наружу эмоции и гнев?».

Эмоции и гнев, нужно ли сдерживать?

Выплескивать свои негативные эмоции советуют очень многие известные психологи и психиатры. И делать это по их словам необходимо сразу же, как только сработал какой-либо раздражитель. А мотивируют они это тем, что во-первых накапливающийся негатив, эмоциональная закрытость отрицательно влияет на здоровье «накопителя», а во-вторых скопившиеся негативные эмоции человека могут стать опасными как для него самого, так и для окружающих и даже привести к трагедии.

Возможно психологи по своему правы. И все же мы люди, в той или иной степени обладающие интеллектом и живущие в социуме. К тому же не стоит забывать, что наше поведение служит примером для наших детей, формируя их личность. Следовательно решать проблемы мы должны прежде всего с помощью ума, а не силы. Вот потому, проявляя гнев, конечно же нужно знать меру.

Зачастую мы молчаливую обиду, боль, или же робость ошибочно принимаем за черную неблагодарность и отстствие воспитания.А просьбу о помощи считаем навязчивостью или даже вероломным вторжением в наше личное пространство. К чужой спешке или наоборот медлительности на дороге, относимся как к дорожному хамству, причем думаем, что это якобы направлено именно в наш адрес.

Но так ли все обстоит на самом деле? Да, конечно, в жизни бывает всякое и люди тоже разные.И тем не менее, остановитесь на минуту и подумайте: неужели все вокруг только и желают чем-либо навредить вам,уязвить,унизить?

В этой связи очень показательным примером является случай из жизни Стивена Р. Кови, известного американского психолога, специалиста по вопросам руководства, лидерства и межличностных отношений — описанный Бодо Шефером в рассуждениях о восприятии и подоплеке.

Однажды направляясь в поезде на симпозиум, Стивен Кови занимался подготовкой к предстоящему докладу.

В это время в вагон зашел мужчина с тремя детьми. Дети тут же начали шуметь, бегать по вагону,прыгать по сиденьям и вообще всячески мешать пассажирам.

В свою очередь мужчина, по-видимому отец этих детей, просто уселся на свое место и стал безучастно смотреть в окно, совершенно не обращая внимание на происходящее и не делая ничего, чтобы призвать своих детей к порядку.

Пассажиры вагона молча негодовали.Тем временем, поведение детей становилось все несноснее. И вот, наконец, дошло до того, что один из них даже ухватил за волосы какую -то пассажирку.

Не выдержав этого, Стивен Кови твердым шагом подошел к мужчине и разгневанно произнес:

— Послушайте, вы разве не видите, что ваши дети мешают всем пассажирам? Почему вы никак не реагируете?! Немедленно прекратите это безобразие!

Вы замужем? Тогда читайте статью — заповеди идеальной жены.

Сказав все это, Кови гордо и важно сел обратно на свое место, а мужчина медленно повернулся и ответил ему:

— Да,вы совершенно правы.Мне очень жаль, что дети так себя ведут.Простите ради бога, я просто отвлекся на свои мысли. Дело в том, что моя жена, мать этих детей, умерла несколько часов назад.И я еще просто не знаю, как мне с этим жить… Дети еще не осознали этого,возможно,они реагируют на свой лад… Пожалуйста, извините нас…

Ни для кого не секрет, что разным людям одна и та же ситуация видится по-разному,  причем это относится как к посторонним, так и родным и близким людям.

Не зная подоплеки, будучи не в курсе ситуации и системы ценностей человека,очень сложно судить о его поведении. А делать выводы о других людях судя по себе и вовсе опрометчивый шаг.

Гораздо лучше будет рискнуть и простить виноватого,чем осудить и наказать невинного.Тем более,что большинство провинностей, пусть даже сознательных, делаются людьми вовсе не для того,чтобы оскорбить или унизить лично вас, а лишь затем,чтобы обратить на себя внимание, заставить считаться с ними. Простите им эти маленькие слабости и будьте выше обид.

И пожалуйста,когда вы после нелегкого трудового дня стоя у кассы в магазине увидите, как бабуля медленно считает мелочь,чтобы заплатить за батон хлеба,не спешите свирепо глядя на виновницу вашей задержки обрушить на нее поток брани:

«Ты что старая, считать разучилась? Или руки совсем не шевелятся? Смотри сколько народу тебя ждет! Тебе делать нечего на пенсии, а нам домой надо, семью кормить!».

Вместо этого,вежливо обратитесь к старушке с просьбой помочь в подсчетах. Этим поступком вы и человеку добро сделаете и себе поможете быстрее оказаться дома сохранив при этом нервы.

Будьте вежливы и сдержанны, вам это обязательно зачтется!

Добавить комментарий