Главная / Психология / Программа для улучшения вашей самооценки в сексе

Программа для улучшения вашей самооценки в сексе

Программа для улучшения вашей самооценки в сексеДанная программа разработана для неуверенных в себе женщин, считающих себя непривлекательными и испытывающих из-за этого трудности в сексе. Программа предусматривает два этапа:

1) Самооценка.

Вы должны сесть и написать два списка – в одном нужно написать ваши положительные качества (не только психологические, но и физические), а во втором отметить отрицательные черты (то, что вам не нравится в себе). Старайтесь конкретизировать описания. Например, вместо «непривлекательная» нужно написать те черты, которые, как вы считаете, делают вас непривлекательной (лишний вес, некрасивые волосы, жирная кожа, вспыльчивость и так далее).

Не преуменьшайте свои положительные черты, наоборот, постарайтесь найти их как можно больше. Помните, что список не обязательно должен отображать черты, связанные с сексуальной жизнью, добавьте туда все свои таланты, которыми вы гордитесь (например, достижения в спорте или в кулинарии). А в список недостатков стоит внести все те таланты и умения, которые вы хотели бы иметь.

Сначала сравните списки, какой из них больше и почему. Возможно, вы что-то пропустили или просто несправедливы к себе. Затем отдельно проанализируйте список плюсов (используете ли вы их в повседневной жизни, умеете ли их подчеркнуть) и минусов (какие из них вы в силах изменить).

2) Самосовершенствование.

Далее вы должны разобраться с теми пунктами списка отрицательных черт, на которые вы можете повлиять. Так как одним из самых важных факторов, обуславливающих привлекательность, женщины считают свой внешний вид, то на него и следует влиять в первую очередь.

Изменить внешность довольно легко, причем эти изменения могут оценить окружающие и вы сами. Не забывайте, что любой, даже самый незначительный шаг способен повлиять на вашу самооценку. Тут есть большой спектр возможностей для изменений, поскольку можно поменять прическу, макияж, одежду, стиль. Одним из самых частых изменений внешности, на которые с готовностью идут женщины – это стрижка и покраска волос.

Увеличить привлекательность помогает косметика, особенно если сделать акцент на глазах. При лишнем весе нужно задуматься о способах похудения, при наличии волос на лице нужно провести сеанс эпиляции и так далее.

Источник: Мир-Леди.ру — интернет-журнал современной леди