Главная / Психология / Программа совершенствования сексуальной отзывчивости

Программа совершенствования сексуальной отзывчивости

Программа совершенствования сексуальной отзывчивостиОтсутствие отзывчивости на ласки со стороны одного из партнеров является значительной проблемой сексуальной жизни пары. При этом можно повысить отзывчивость, используя четыре важных упражнения:

1) Ласкаем друг друга.

Это упражнение предусматривает ласки между партнерами без вовлечения половых органов. Воспринимайте это как эксперимент по изучению вашего тела. При этом вам потребуется спокойная обстановка и свободное время. Можно для дополнительно расслабления принять ванну перед упражнением. Выполнять упражнение нужно минимум три раза в неделю. Вам нужно будет чередовать сеансы ласк для партнера с сеансами получения ласк от него.

Начните массаж тела вашего партнера со спины, прочувствуйте прикосновения. Далее начинайте ласкать и другие части тела, не прикасаясь к области половых органов. После завершения сеанса обязательно обсудите с партнером, что вам было наиболее приятно, а что доставляло дискомфорт.

2) Ласкаем половые органы.

Одновременно с ласками тела следует стимулировать и половые органы, однако без непосредственно полового акта. Стимуляция должна быть дразнящей, а не ритмической, чтобы не вызывать оргазм. Тщательно исследуйте все уголочки и места половых органов, при этом сосредоточьтесь на своих собственных ощущениях. Во время стимуляции подсказывайте партнеру о том, что вам доставляет наибольшее удовольствие. Используйте не только руки, но также рот и язык.

3) Непринужденный половой акт.

Во время этого упражнения ваш партнер должен играть пассивную роль, просто поддерживая эрекцию и оттягивая эякуляцию. Упражнение необходимо для получения удовольствия от проникновения полового члена. Доведите друг друга до возбуждения, смочите член с помощью слюны или смазки и введите его в себя, став на колени и опустившись на член. Оцените свои ощущения, несколько раз сожмите влагалищные мышцы и начинайте двигаться. При этом вам нужно менять наклоны туловища (так вы будете менять угол введения члена) и глубину введения.

Для большей эффективности данное упражнение следует проводить в течение двух-трех недель. При положительном результате нужно продолжать, а при отрицательном – обратиться к сексопатологу.

4) Половой акт и достижение оргазма.

Займитесь сексом в любой из ваших любимых поз. При этом нужно не стремиться к оргазму, а просто получать удовольствие от самого сношения. Не стоит пытаться получить оргазм любой ценой, лучше сконцентрируйтесь на своих ощущениях и наслаждайтесь ними.

Источник: Мир-Леди.ру — интернет-журнал современной леди