Главная / Психология / Возможность есть всегда

Возможность есть всегда

Возможность есть всегдаЕсли мы говорим о том, чтобы сократить психологические нагрузки, то это не значит, что нужно поселиться в какой-то тихой отдаленной деревушке и жить там всю оставшуюся жизнь. Конечно, это ограничение, только на время, и потом, оно относится лишь к внутренней составляющей.
Если вы можете взять отпуск, то это замечательно. Однако если такой возможности у вас нет, то ничего страшного. Вы можете сами ограничить, к примеру, время, которое проводите у экрана телевизора, чтение газет, пустые разговоры с соседями и т.д.
Но продолжим разговор о «внутренней составляющей». Предположим, что у вас началась неврастения, но бросить работу на время вы не можете. Если это физический труд, то это не проблема. Физическая деятельность, конечно, утомляет, но это не ведет к неврастении. А вот если работа связана с интеллектуальной деятельностью, то нужно будет пару недель просто делать вид, что вы работаете.
Теперь поговорим о том, как вести себя с родственниками. Что касается маленьких детей, то их также нужно будет обслуживать каким-то образом, но можно попросить кого-нибудь делать эту вместо вас в ближайшие две недели. Со всеми другими родственниками следует поговорить. Может, им будет сложно понять, что творится с вами, они даже могут не пойти вам навстречу, однако побеседовать с ними об этом все равно нужно.
Сообщите им, что вы не очень хорошо себя чувствуете сейчас. При этом ни в коем случае не раздражайтесь. Скажите также, что вы уже предпринимали какие-либо меры для улучшения этого состояния, например, были у врача, поменяли свой график работы и т.п.
Затем вам следует как можно более точно выразить то, какой помощи вы ожидаете от ваших близких. Вряд ли они откажут вам. Все, что от них требуется — дать вам время и возможность, чтобы вы привели себя в порядок.
Но, если все-таки они вам откажут, это может свидетельствовать о том, что ваши отношения и так не очень хороши, поэтому парочка недель моратория на общение, которое вы возьмете, не сделают хуже.
Главное для вас в этот период – заняться своим лечением. И как вы решите другие свои проблемы в этот период, не играет роли.