Главная / Психология / Как справиться с утратой близкого

Как справиться с утратой близкого

Как справиться с утратой близкогоСмерть близкого и родного человека для каждого является очень тяжелым и стрессовым событием, которое способно привести к серьезной депрессии. Некоторым может понадобиться не меньше года для того чтобы смериться со смертью близкого, а кто-то не может оправиться и через несколько лет, чувствуя при этом тоску и печаль, отчаяние, а нередко и чувство вины. Такие чувства являются вполне нормальной и обычной реакцией на утрату близкого, даже после его погребения и прочих ритуальных действий. Некоторые могут впасть в ступор и тогда их очень трудно расшевелить, а другие наоборот начинают активно заниматься организацией похорон, все для этого необходимое можно найти здесь. Каждый переживает горе по-разному, и поэтому в этом случае не стоит его ограждать от ритуальных хлопот.  А бывает и наоборот человек не принимает реальность, отказываясь участвовать в организации похорон. При этом все утешения в данный момент абсолютно бесполезны, главное в это время как можно ближе находиться к скорбящему человеку не оставляя его в одиночестве.

Как пережить утрату и потерю?

В первую очередь не следует отказываться от поддержки тех людей, которые вас окружают, даже если для вас не свойственно высказываться о том, что вы чувствуете вслух. В момент скорби важно себе позволить выговориться. Немаловажна поддержка близких друзей и родственников, которые помогут справиться с болью и утратой, а также помогут оформить документы необходимые для похорон и получить полагающиеся пособия. Не стоит пренебрегать их помощью, с ними можно обсудить ту помощь, которая вам необходима. Возможно, есть необходимость в помощи организации похорон, а возможно и просто нужно выплакаться в подставленное плечо.

Очень важно позаботиться о собственном здоровье, с которым могут возникнуть различные проблемы в результате сильной эмоциональной депрессии.

Очень важно не остаться наедине со своими переживаниями и постараться собрать все эмоциональные и физические силы и жить дальше. Для этого нужно постараться найти новые цели, которые займут все мысли и помогут с головой погрузиться в новые дела.

Часто бывает, когда человек сожалеет, что многое не успел сказать или за что-то попросить прощенье и это будет угнетать его продолжительное время. Чтобы облегчить такое состояние, можно в письме изложить все эмоциональные переживания к ушедшему из жизни близкому человеку, можно попросить прощение или же поблагодарить его.

Так намного быстрей на смену скорби и унынию придет добрая память об умершем.

как пережить смерть близкого человека ритуальные услуги

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *