Главная / Здоровье / 24 часа голода

24 часа голода

24 часа голодаГолодание – давно известная процедура, которая позволяет очистить свой организм от шлаков и токсинов, освободить кишечник от непереваренной пищи.

Есть множество способов голодания. Большинство из них нельзя применять не подготовленному человеку. Поэтому мы познакомим вас с голоданием, которое длится всего 24 часа.

Бывает два вида такого голодания – с водой и без нее. Остановимся на последнем варианте, так как это более щадящий метод и хорошо подойдет для новичков.

Предварительно не требуется никакой подготовки, но все-таки постарайтесь не кушать плотно, как бы про запас. Остановите свой выбор на легком салате или другой не тяжелой пище. Для удобства голодание следует начинать после последнего приема пищи, то есть после пары часов после ужина. Засеките время и поехали навстречу своему здоровью.

Ни в коем случае не позволяйте себе даже маленькой слабины, ни под каким предлогом. Даже маленький глоток чая или кофе прервет процесс и все ваши старания пойдут насмарку. Употреблять можно только чистую воду и то в не большом количестве сразу. На практике вы поймете, что даже воды вам не очень будет хотеться и это хорошо.

Занимаясь своими обычными делами в течение дня, вы поймете, что все опасения по поводу голодания не подтвердились. Вам совершенно не будет хотеться спать, не будет сонливого состояния, не будет болевых ощущений (иногда может немного поболеть голова, но только в первые часы после пробуждения утром, это нормально). Наоборот вы почувствуете прилив энергии, повышение работоспособности, легкость во всем теле.

Ближе к обеду вас может побеспокоить чувство голода. Не поддавайтесь ему. Выпейте воды и все пройдет.

Еще интересный факт, что когда при голодании начинаешь пить воду, то чувствуешь, как она протекает по организму. Это очень приятно. А еще, кажется, что время течет медленней. В этот день дел выполняется больше, при этом нет чувства усталости. Скорей всего это связано с тем, что организм не тратит свою энергию на переработку пищи, а отдает ее вам полностью.

Выходить из голодания надо аккуратно, даже такого короткого. Не хватайтесь сразу за еду. Так как вы закончите процесс в вечернее время, то достаточно будет выпить стакан свежего сока моркови, тыквы или яблока, можно употребить кефир или ряженку. После этого ложитесь спать, а на следующее утро можете завтракать как обычно, но исключите из утреннего рациона слишком жирные продукты.

Такое голодание рекомендуется проводить регулярно, достаточно одного раза в неделю. Ваш организм будет благодарен.

вид голодания голодание диета очистить организм при голодании способ голодания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *