Главная / Здоровье / Гимнастика для детских глаз

Гимнастика для детских глаз

детское зрение фото Гимнастика для глаз поможет предупредить близорукость, укрепит глазные мышцы и предотвратит ухудшение зрения. Причем, эта процедура совершенно бесплатна и не требует много времени. Но если взрослый без проблем сделает необходимые упражнения, то ребенка заставить выполнить гимнастику сложно.

Ухудшение зрения

Почему у детей ухудшается зрение? Каждый день ребенок получает все больше информации, благодаря зрению. Но современная жизнь такова, что малыш много времени проводит за просмотром телевизора, компьютером или планшетом. Можно долго рассуждать о вреде компьютера и других подобных гаджетов, но разумней просто приспособиться к реалиям современного мира.

Научитесь беречь свое и детское зрение в таких условиях.

Польза гимнастики

Гимнастика для глаз может помочь в сохранении хорошего зрения. Кроме того, она сможет научить дошкольников заботиться о своем зрении. Физкультурная минутка, в которую стоит включить упражнения для зрения, увеличит работоспособность, улучшить кровообращение и предотвратит развитие ряда глазных заболеваний.

Самые простые упражнения можно начинать делать с ребенком в самом раннем возрасте. Например, годовалый малыш сможет поиграть в «темно-светло», открывая и закрывая глаза, водить зрачками по кругу, наблюдая за игрушкой, которую перемещает мама. Затем можно начинать более сложные упражнения.

Считалочка

Подойдите с малышом к окну и попросите его пересчитать все, что он видит: животных, машины, людей. Потом предложите ребенку понаблюдать за происходящим сначала одним глазом, закрыв второй ладошкой, и наоборот. Кроме того, предложите проделать тоже самое через круглое отверстие в листе бумаги.

Свет и тень

На прогулке попросите ребенка запомнить окружающие предметы, а потом закрыть глаза. После этого пусть малыш оглядится и расскажет, что изменилось. Ребенок может показать, как летает бабочка при помощи взмахов ресниц. В солнечную погоду воспользуйтесь зеркальцем, чтобы погонять солнечного зайчика по стенам, а ребенок пусть за ним наблюдает.

Броски

Поставьте в середину комнаты корзину для бумаг и по очереди с ребенком бросайте в него шарики с близкого и дальнего расстояния.

Картинки для отдыха

Подберите стереокартинки с детской тематикойПоиграйте с ребенком в «угадайку», спрашиваякто спрятался на картинкеРазглядывание стереоскопических картинок позволит глазам малыша отдохнутьа также разовьет воображениепамять и внимательность.