Главная / Здоровье / Как привести себя в форму после обильных застолий?

Как привести себя в форму после обильных застолий?

Как привести себя в форму после обильных застолий?

Праздничные банкеты и фуршеты, курортный all inclusive – настоящее испытание для нашего желудка. Мы нещадно нагружаем его (а точнее – загружаем в него) различными яствами: мясными блюдами, пикантными закусками, салатами с майонезными заправками, десертами, мучным. Зачастую в ход идет и алкоголь. Неудивительно, что после обильных застолий мы чувствуем себя неважно. Появляется пресловутая тяжесть в желудке, застой жидкости в организме провоцирует отеки, может ухудшаться цвет лица. Многие замечают, что последствия несдержанности в еде проявляются и на фигуре – в виде лишних килограммов. Однако есть способы быстро и при этом бережно восстановить свой организм. Именно о них мы и расскажем в этой статье.

Простые правила, которые действительно работают

Пейте больше жидкости. Да, звучит банально, но вспомните, что все гениальное – просто. Поступление жидкости в организм помогает восстановить водный баланс, запустить пошатнувшиеся обменные процессы, вывести токсины. Кстати, пить тоже нужно уметь. Не налегайте на привычный кофе. Идеальный вариант – обычная негазированная вода. Также можно пить фруктовые соки с высоким содержанием витамина С (делайте сок сами, а если все-таки покупаете в магазине, то отдавайте предпочтение натуральным продуктам), зеленый чай.

На время уберите из своего меню жирное, жареное, мучное и сладкое. Такой рацион не только поможет восстановить работу ЖКТ, но благотворно скажется на фигуре. Однако не стоит сразу же садиться на строгую диету – это будет новый стресс для вашего организма. Не впадайте в крайности. Порадуйте себя аппетитными блюдами из овощей: свежими салатами, тушеными рагу и т.д. Кушайте больше фруктов, кисломолочных продуктов.

Употребляйте пищу небольшими порциями. Например, разделите свой привычный обед на два приема пищи. Или съешьте меньше в обед, зато потом побалуйте себя перекусом. Отличным вариантом сытного, но нетяжелого блюда может стать порция коктейлей Energy Diet Smart.

Известные коктейли от NL International выпускаются в виде сухой смеси. Чтобы приготовить вкусное, сытное блюдо, достаточно смешать сыпучий продукт с 200 мл молока. Получившуюся массу нужно тщательно взбить при помощи шейкера, чтобы в коктейле не появились комочки. Пара минут, минимум усилий, и блюдо готово.

Производитель заявляет, что если разводить коктейли серии Энерджи Диет с молоком 1,5% жирности, то в одной порции будет меньше 200 килокалорий. Поэтому данные продукты активно вводят в свой рацион люди, мечтающие сбросить вес и сделать фигуру более стройной, подтянутой. Еще больше интересной информации об Energy Diet Smart и другой продукции NL International можно найти на официальном канале производителя на видеохостинге Vimeo — https://vimeo.com/nlint

Важно отметить, что с одной порцией «умной» еды ваш организм получает все необходимые питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины, минералы. Также с коктейлями Energy Diet Smart вы обогащаете свой рацион клетчаткой и комплексом ферментов. А вот чего нет в функциональном питании, так это синтетических ароматизаторов, консервантов и красителей.

как избавиться от похмелья