Главная / Здоровье / Метод разгрузочных дней

Метод разгрузочных дней

разгрузочный день фотоНе все люди могут отказаться от лакомств. Даже те, кто правильно питаются, иногда срываются и едят запретные продукты, негативно отражающиеся на их здоровье и весе.

Тем, чья сила воли не настолько устойчива, чтобы навсегда воздержаться от употребления любимых, но вредных блюд, предлагают некую альтернативу. Есть простой способ очистки организма и избавления от лишних калорий – разгрузочный день.

Этот метод не требует излишних усилий и не доставляет хлопот. Противопоказаний у этого метода поддержания стройности фигуры практически нет. Врачи советуют применять разгрузочные дни. Для этого следует исключить любые продукты и пить очищенную воду с самого утра. Принимать пищу разрешено через сутки.

Человеку, который ранее не сталкивался с подобной методикой, может показаться, что выполнить ее будет тяжело. Но на практике вы убедитесь, что организм с легкостью перенесет разгрузочный день. Данный способ не поможет вам похудеть, но избавит организм от лишней жидкости и шлаков. В процессе очищения наладится функциональность организма.

Не желательно «разгружаться» более одного раза в неделю. Кроме того, они противопоказаны людям с хроническими заболеваниями. Перед применение данного метода, конечно, следует проконсультироваться со специалистом. Рекомендации врача избавят вас от негативных последствий.

Разгрузочные дни также не рекомендованы людям, болеющим в данный момент простудными заболеваниями, что не оказывать на организм дополнительную нагрузку.

Самым главным фактором разгрузочного дня является частое питье в течение дня. Употреблять следует лишь воду. На следующий день на ешьте слишком много. Откажитесь от обильного завтрака.

После голодания утренний прием пищи должен быть легким, а также представлять собой жидкую еду, которая не «ляжет камнем» в пустом желудке.

Переедание после разгрузки нанесет большой вред организму.

Проводя разгрузочные дни время от времени, вы сможете оценить пользу от такого метода оздоровления организма. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании. Только разгрузочные дни не помогут вам сохранить стройность. Не забывайте, что и остальное время не стоит слишком увлекаться вредными продуктами. Все должно быть в меру, в том числе и употребление таких вкусных, но калорийных блюд. Впереди нас ожидают долгие новогодние праздники, после которых можно и начать внедрение метода разгрузочных дней.