Женский журнал "Юлия" о Женщине и для Женцин! О её маленьких радостах и горестях, победах и не удачах… 
Эталоном современной женщины является стройное и подтянутое тело в хорошей физической форме. Помимо привлекательно внешнего вида, хорошая фигура и отсутствие лишнего жира помогают сохранить здоровье и увеличить длительность жизни.
В интернете представлено множество диет, спортивных программ, советов для похудения и так далее. Но все ли они верны? Конечно, нет. Не правильный рацион питания и диеты могут искалечить ваше здоровье на всю жизнь и вам будет уже не до красоты.
Баланс витаминов, микроэлементов и всех остальных составляющих нашего организма всегда должен быть в норме. Нельзя убрать что-то одно и думать, что все будет в порядке. Не будет. Это напрямую касается диет связанных с исключением из организма углеводов. Углеводы – это энергия нашего организма, которая влияет на наше существование. Если не употреблять продукты содержащие углеводы, то мы заставляем наш организм работать нехотя, через силу, с постоянным стрессом. Представьте, что у вас нет настроения, а приходится идти на работу и там производить какие то действия, когда из рук все падает и хочется только сидеть и ничего не делать. Вам это состояние нравится? Нет? Ну, вы же заставляете свой организм работать также, исключая углеводы и почему то думаете, что он от этого в восторге.
Вокруг полезных свойств белков очень много разговоров. Это действительно так, белки влияют на формирование нашей мышечной массы. Но это не значит, что нужно покупать дополнительные протеины и лопать их ложками. Результат может быть плачевным.
Достаточно правильно сформировать свой рацион и сбалансировать в нем употребление нужно количества белков (протеинов), углеводов и жира, тогда нормализуется ваш обмен веществ.
Что касается последнего ингредиента, то жир очень важен для нашего организма, если, конечно, его не избыток. Вы, наверное, обращали внимание на тот факт, что полноватые женщины всегда выглядят моложе и кожа у них не сухая и не трескается. Это все действие подкожного жира. Но не стоит быть сильно полными, это отрицательно влияет на общее состояние здоровья.
Держите себя в форме, соответственно своему типу телосложения и росту. Не надо стремиться стать слишком худой. Поверьте, что мужчины ценят воблу только к пиву. Вы должны стремиться к здоровью и привлекательному внешнему виду, а не тупо следовать тенденциям современной моды, хотя и она уже перестала ценить женщин, которые больше похожи на вешалку, чем на живое существо.
