Женский журнал "Юлия" о Женщине и для Женцин! О её маленьких радостах и горестях, победах и не удачах… 
Забеременев, женщины с большим удовольствием начинают поглощать пищу в двойном размере. Оно и понятно, все можно списать на ребенка, ведь это он хочет кушать, а не вы. Ага, как же.
Конечно, беременных можно понять, ведь впервые за большое время можно позволить себе есть вкусняшки и не боятся за фигуру, все равно рано или поздно животик вырастет. Не нужно только забывать, что жир откладывается все равно и когда родится малыш, вы будете выглядеть как пышный кулич. Поэтому, нужно позаботиться заранее о своем физическом и психологическом здоровье.
Как известно, большой процент уже родивших женщин испытывают глубокую депрессию по поводу своего внешнего вида. Зачем к этой проблеме присоединять еще и избыточный вес?
Борьба с лишним весом во время беременности
- Не забывать завтракать. По привычке, женщины отказываются от утреннего приема пищи. Раньше вы спешили на работу, выпивали чашку кофе и бежали. Сейчас не нужно пренебрегать завтраком, потому что в обед вы съедите намного больше.
- Иметь при себе перекус. Вам может захотеться покушать в любом месте, для этого нужно иметь при себе яблоко или банан. Это может оградить вас от покупки шоколадки.
- Не слушать родных. Все мамы и бабушки хотят накормить беременную женщину, запихивая в нее сверх нормы. Не нужно поддаваться на провокации, вы должны съедать в среднем не больше 2500 калорий.
- Сделать ставку на натуральность. Очень важно выбирать качественные натуральные продукты, ведь ваше питание влияет на развитие ребенка. Отказаться необходимо от алкоголя, курения, фастфуда, вредных продуктов.
- Активно двигаться. Если нет угрозы выкидыша, нужно как можно чаще гулять в парке, ходить пешком, дышать свежим воздухом.
Есть и хорошая новость, после седьмого месяца беременности, все съеденное вами, пойдет ребенку в рост. Поэтому последние два месяца разрешается кушать все, что душа пожелает, не боясь набрать лишние килограммы. Только следите за тем, чтобы это не вошло в привычку. Конечно, следует воздержаться от острой пищи, а так же сверх жирной.
Радуйтесь своей беременности и жизни. Красивые и счастливые будущие мамочки вызывают только умиление.
