Бани и сауны Липецка с ценами и фото – как подготовиться к первому посещению выбранного заведения

Популярность саун и бань, восточных хамамов объясняется несколькими причинами. Эти заведения дают возможность позаботиться о здоровье, самочувствии, красоте. При этом процедуры являются несложными, приятными, не требуют больших вложений денег. На специальных сайтах есть информация про бани и сауны Липецка с ценами и фото, которые становятся для многих местом общения с друзьями или коллегами, местом проведения праздников и вечеринок. Чтобы посещение парной принесло только пользу и хорошие впечатления, важно соблюдать правила безопасности и рекомендации врачей, администрации заведения.

Как вести себя в сауне или бане

Парные и водные процедуры полезны при различных заболеваниях и расстройствах здоровья. Это хронические боли в мышцах спины, артриты, боли в пояснице. Также пользу горячий пар может оказать при астме и других заболеваниях дыхательной системы (если соблюдать безопасную влажность и температуру). Благотворное влияние бани скажется при нарушениях кровоснабжения, сердечнососудистых заболеваниях. Известно и полезное действие парной при неврозах, психологической усталости, депрессии. Есть и ряд противопоказаний для посещения сауны – болезни в острой форме, онкозаболевания, повышенное давление, беременность и другие состояния.

Обед перед посещением парной должен быть легким. Так организму будет проще освобождаться от вредных токсинов. Под запретом прием алкоголя, так как в соединении с горячим и влажным воздухом он может вызвать сбои в работе сердца, повышение давления, головокружение и другие проблемы со здоровьем.

Не стоит идти в парную после тяжелого физического труда, сложных и изнуряющих тренировок, чтобы не создавать лишнюю нагрузку на сердце.
Если работа умственная, например, офисная, сауна Золотой Лев в Липецке может посещаться в конце рабочего дня.

Перед парной – душ, который смоет остатки косметики, уличную пыль с кожи. После душа нужно тщательно вытереться мягким полотенцем.
На теле должно быть минимум одежды, часто используется только полотенце.

Первое посещение парной нужно ограничить небольшим количеством времени. Потом сеансы можно и удлинять, если позволяет самочувствие. Для новичков сауна Пегас в Липецке предлагает самые низкие скамейки, на них можно сидеть, лежать,

Важно расслабиться во время парения, получать удовольствие, отгородиться от всех проблем. Но следует контролировать свое состояние, при первых признаках недомогания нужно выйти из парной.

Благодарим сервис http://www.sauna-lipetsk.ru за помощь в подготовке материала.