Спорт и беговые дорожки: что выбрать для дома?

Тренажеры появились относительно недавно в современном ритме жизни, но уже плотно заняли свое место в наших домах и квартирах. Польза от тренировок на кардио-тренажерах ничем не отличается от тренировок на улице, наиболее популярным оборудованием для домашнего спорта стала беговая дорожка. Цена не беговую дорожку https://rn-sport.com.ua начинается от 150$, предела нет, на рынке представлены дорожки и по 12 000$, но стоит ли кардинально тратиться? Какая польза? Что лучше выбрать для дома – недорогую беговую дорожку или профессиональное спортивное оборудование? Рассмотрим подробнее.

Польза для здоровья: беговая дорожка

Все мы знаем, что любые кардио-тренировки полезны для здоровья, важно распределить нагрузку в соответствии с возрастом и медицинскими показаниями. Но влияние кардио-нагрузок на организм одинаково для всех: улучшение работы сердечно-сосудистой системы, восстановление важных функций организма, снижение веса, тонус мышц и т.д. Это лишь небольшой список преимуществ, но почему большинство выбирают именно беговую дорожку?

1. Легко держать нужный темп.
2. Бег без препятствий, а значит сохранение ритма дыхания, что весьма важно для кардио-нагрузок.
3. Возможность регулировки силы бега (бег в горку).
4. Регулировка интервалов – широкий комплекс настроек способствует полностью визуализировать тренировку на стадионе, пересеченной местности, выдержать нужный темп и скорость.
5. Занятия в любую погоду.

Виды беговых дорожек: что купить для дома?

На самом деле, для дома не обязательно приобретать профессиональное устройство особенно – если бюджет ограничен. Профессиональные беговые дорожки закупаются в спортзалы в большинстве случаев не только из-за набора функций, но и за срок службы. Т.е. постоянная эксплуатация, требует определенного качества оборудования. Для дома же таких мощностей просто не потребуется. Итак, что выбрать?

Механическая беговая дорожка. Работает без электричества, а приводит в действие беговую дорожку сам человек. Различают обычную механическую и магнитную – разница в плавности хода, у магнитных беговых дорожек он более плавный, без рывков. Обычно такой вариант стоит дешевле, да и для дома подходит идеально. Такой вид оборудование – максимально схож с тренировками на улице.

Электро-дорожки беговые. Из названия понятно – работает на электричестве. Более современный вид оборудования, стоимость выше, но и функций больше: задача параметров, специальные программы, настройка угла наклона, всевозможные датчики и т.д. Отличный вариант для дома, разница лишь в современных «примочках», функционал – тот же.