Как сохранить упругость груди?

Большое количество женщин интересуются тем, как сохранить грудь упругой и красивой. Грудь с возрастом и в результате вскармливания младенца обвисает неизбежно, однако, чтобы она преждевременно не потеряла форму и эластичность, и как можно дольше была привлекательной, важно соблюдать правила здорового образа жизни, а также делать массаж, пользоваться косметическими средствами, которые ухаживают за нежной кожей.

Изменения в весе должны быть постепенными

Ответственность за форму молочной железы лежит на жире и железистой ткани. Если вы резко теряете вес, то грудь уменьшится, потеряет форму. Чтобы этого избежать, следует на протяжении всей жизни поддерживать вес тела в норме, не допускать резких его изменений. Лишние килограммы нужно сбрасывать или набирать постепенно. Если вы решили похудеть, то сделайте это без голодовок и изматывающих тренировок.

Делайте физические упражнения

На теле человека нет мышц, которые бы поддерживали молочную железу. Однако можно работать над теми мышцами, на которых лежит сама грудь— над малой и большой грудной мышцей. Чтобы зрительно увеличить грудь, нужно позаботиться о своей осанке: укреплять спину тренировками.

Сбалансируйте питание

Правильный рацион способствует сохранению упругости кожи груди, помогает избежать появления лишнего веса.

Пользуйтесь специальными косметическими средствами

Чтобы кожа была подтянутой, приятной на ощупь, можно применять препараты на основе гиалуроновой кислоты. Однако никакой крем не способен поддерживать или моделировать форму груди, или увеличивать ее. Некоторые мази просто вызывают появление отеков, которые женщина может воспринять как увеличение объема.

Посещайте массаж

Массаж усиливает кровообращение, повышает тонус кожи, способствует сохранению упругости. Однако важно помнить, что массаж груди не должен быть таким интенсивным, как массаж других частей тела. Движения должны быть аккуратными и осторожными, иначе могут появиться гематомы или растяжки. Не прибегайте к вакуумному массажу груди, поскольку он нарушает циркуляцию крови, вызывает отеки, и, как следствие, может способствовать образованию микротромбов.

Делайте контрастный душ

Такая процедура стимулирует кровообращение, что повышает тонус кожи.

Носите подходящее спортивное бра, если у вас большая грудь, и вы активно тренируетесь. В противном случае, кожа и внутренний каркас молочной железы будут растягиваться, что приведет к обвисанию.

Если грудь уже обвисла, а вы хотите вернуть прежнюю форму, есть только один выход – пластическая операция. Почти все операции на груди не затрагивают молочной железы, имплант размещают под мышцы, поэтому женщина может впоследствии кормить грудью. Однако по окончанию вскармливания бюст снова потеряет форму, поэтому понадобится коррекция.