Ошибки похудения или начнем с понедельника

Уже в который раз, смотря на себя в зеркало, вы обещаете заняться собой. Очередной раз, заходя на кухню и откладывая в сторонку огромный бутерброд из белого хлеба, с уверенным взглядом используете черный с отрубями. Задумываетесь о совсем не диетических продуктах, которые поселились у вас в холодильнике. И вам совсем не хочется отдавать соседке или подруге свой любимый торт, и не менее любимое сливочное мороженное.

Такие моменты, как правило, и стают роковой ошибкой для тех, кто хочет похудеть. При этом начинаются обещания самой себе сесть на диету с понедельника, со следующей недели, после дня рожденья, Нового года. Ну, а сегодня еще можно съесть громадный бутерброд с маслом, колбасой и сыром, кусок любимого торта, а на десерт мороженое. И вас совсем не мучают угрызенья совести, ведь вы садитесь на диету с понедельника.

Вы прекрасно понимаете, что такая методика не дает позитивных результатов. Именно в понедельник возникают, какие-то проблемы, что-то получается не так, и вы вновь откладываете начало диеты. А благодаря всем съеденным вами бутербродам и тортам отражение в зеркале совсем не меняется. Вы начинаете впадать в депрессию. А как больше всего мы любим бороться с плохим настроением? Правильно – заедать все сладостями и всякими вкусностями. Отсюда и начинается замкнутый круг, который тяжело разорвать. Но не бывает ничего невозможного!

Для начала вам стоит раскритиковать себя перед зеркалом и осознать «так жить нельзя!», «сколько можно!», «сажусь на диету». После этого избавьте холодильник от калорийной пищи (причем не съесть, чтоб не пропало добро, а безвозвратно).

На ближайшее время основной задачей будет забыть все эти вкусные, но очень вредные продукты для вас. Вы и сами будете удивлены тем, что в скором времени вас не будет тянуть к кондитерским прилавкам, и не захочется набивать желудок шоколадными конфетами. Начинать всегда трудно, но ведь вы уже начали. Естественно, легко и просто не будет, но посудите сами — отражение в зеркале совсем не нравится вам, хочется быть стройной, иметь гладкую кожу без целлюлита. Подумайте об этом хорошенько, перед тем как кормить себя обещаниями начать диету с понедельника.

Источник: Мир-Леди.ру — интернет-журнал современной леди