Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Наступает зима и волосы — это первое, что страдает от холодов. Главные проблемы — сухость, ломкость, сечение. Волосы растут медленно и становятся менее объемными. Вот какие советы трихолога помогут вам пережить холодное время года и вы узнаете, как ухаживать за волосами не только зимой, но и каждый день. Делимся с вами, полученными знаниями.

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Кто такой трихолог?

Врач-трихолог это не самый популярный специалист. Большинство людей считают, что можно обойтись без помощи врача, когда начинаются проблемы с волосами. Врач-трихолог — дерматолог, специализирующийся на проблемах с волосами и кожей головы. Но состояние волос, как правило, сигнализирует об общих проблемах со здоровьем: избытке токсинов, о гормональных сбоях, о побочных эффектах используемых препаратов. Поэтому трихолог должен обладать знаниями в таких областях, как терапия, нутрициология, гастроэнтерология, эндокринология, гинекология. Помимо этого, для правильной постановки диагноза необходим специальный прибор — трихоскоп.

Трихолог проверяет и оценивает состояние кожи головы, волос, выявляет «пустые» волосяные фолликулы.

Когда нужно обратиться к трихологу?

Волосы лезут клоками да так, что можно сплести из волос кашпо для цветка? Или вы думаете, что у вас не все в порядке, потому что не можете отрастить волосы до пят? Что из этого действительно стоит похода к специалисту, а что является надуманными трудностями?

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Выпадение волос одна из самых распространенных жалоб. Так почему волосы выпадают? Бывает, что так организм реагирует на диету или на ОРВИ. Но в таких случаях пациенты не бегут к трихологу. Выпадение длится недолго — около 3 месяцев и проходит само по себе. А вот, если ваши волосы лезут клочьями в течение полугода, тогда нужно срочно бежать к врачу. Интенсивное выпадение может быть следствием серьезных нарушений. Помимо выпадения, вас может обеспокоить поредение или истончение волос. Еще один повод для похода к трихологу — активное выпадение коротких волос.

Как подобрать «свой» шампунь

Богатство ассортимента на прилавках лишь осложняет выбор. Что главное, а что второстепенно? Имеют ли значение дополнительные компоненты или нужно обратить внимание только на моющую основу?

Трихологи знают, что даже здоровая кожа головы может зудеть и чесаться от неправильно подобранного шампуня. Аллергические реакции на состав — вот одна из причин проблемы зудящей кожи. Поэтому стоит внимательно читать, что именно входит в состав. Для нормальной и сухой кожи рекомендуется использование шампуней с мягкими неионогенными ПАВ. Хотя, если вы страдаете от себореи, то необходимы шампуни с более активными ПАВ, чтобы лучше справлялись с очищением.

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

С моющей основой разобрались, а что с дополнительными ингредиентами? Они призваны успокаивать, смягчать и защищать кожу головы. Особенно, хороши такие природные компоненты, как овес, алоэ, мальва, пион. Но и растительные экстракты не дают гарантии того, что на шампунь не откроется аллергия.

Еще один важный момент при выборе шампуня — необходимо учитывать тип кожи головы. Если обладатель сухих волос и жирной кожи использует мягкий шампунь, то сальный секрет не будет смываться, кожа головы не получит нормального очищения, что приведет к накапливанию сального секрета. Как итог — перхоть и воспаление, вызывающее выпадение волос.

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Co-washing что это? И как относятся к этому трихологи? Ковошинг это новый способ мытья головы, который не предусматривает использования шампуня. Стоит ли рассматривать его всерьез? Трудно сказать. Главная задача кондиционера защита и питание волос, а не очищение кожи головы. Для ковошинга нужно использовать специальные средства. Если вы затрудняетесь с выбором одного шампуня лишь потому, что ваши волосы по всей длине сухие, а кожа головы жирная, то используйте два разных шампуня. Это трудно и затратно, но гораздо правильнее, чем, если вы будете мыть голову бальзамом.

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Чем мыть более-менее ясно, а вот как мыть? Каждый день, через день, или раз в неделю, как советует бабушка? Тут все просто: голова грязная, значит пора мыть. Избыток сала, как говорилось выше, приводит к неприятным последствиям.

Салоотделение — процесс, который зависит от гормонов. У детей он ниже, у взрослых может зависеть от различных обстоятельств, например, от менопаузы у женщин.

Как ухаживать за волосами

Этому вопросу посвящают целые сайты и блоги. Но все сводится к тому, что за волосами необходимо правильно ухаживать. Какие общие рекомендации можно дать тем, кто хочет иметь красивые волосы:

  • Нельзя пересушивать волосы феном, утюжками и другими приборами
  • Окрашивание необходимо производить в салоне и учитывать тип волос
  • Расчесывать волосы нужно бережно
  • Постарайтесь использовать поменьше косметики для волос и тщательно очищайте кожу головы после использования различных средств для укладки и т.д.

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Кроме того, необходимо использовать маски, бальзамы и кондиционеры. Да, расчесывание тоже немаловажный ритуал. Даже, если у вас выпадают волосы, все равно их нужно расчесывать несколько раз в день. Так вы удаляете мертвые волосы.

Еда и волосы

Волосы и еда — есть ли между ними связь? Да, пищевые привычки имеют огромное значение. Жители больших городов из-за ускоренного темпа не могут полноценно питаться и это порождает массу проблем. Страдают органы пищеварения, нарушается обмен веществ и как следствие появляется лишний вес. Тем, кто соблюдает диету тоже приходится несладко: волосы первыми отзываются на недостаток необходимых нутриентов.

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Поэтому питание должно быть сбалансированно, а задача трихолога — составить вам меню.

 Расти коса до пояса

Все чаще приходится слышать о том, что коса до пояса не вырастет у каждой, кто пожелает ее иметь. Что в первую очередь на рост волос влияют гены. Это правда? Да, в какой-то мере. Существует некая предельная длина, которая запрограммирована на генетическом уровне. Волос достигает ее и после этого вступает в фазу выпадения.

Что делать, если выпадают волосы — советы трихолога

Но и от неправильного ухода волосы могут начать сечься, ломаться и выпадать. Не стоит ждать, что окрашенные волосы, которые вы каждое утро вытягиваете утюжками вырастут в густую длинную косу. Чтобы улучшить качество волос нужно пересмотреть привычки и отказаться от некоторых. Например, использовать фен редко, от утюжков и краски отказаться.