Женский журнал "Юлия" о Женщине и для Женцин! О её маленьких радостах и горестях, победах и не удачах… Массаж является полезной и приятной процедурой, особенно когда сопровождается ощущением волшебного аромата композиций эфирных масел. Но, проходящая во время беременности, гормональная перестройка влияет на работу почти всех систем организма, и это обязательно нужно учитывать.
Советы по массажу во время беременности
Полезен ли массаж для беременных может решать только врач. Личный гинеколог, наблюдая за нюансами течения беременности, имея на руках результаты анализов и прочих исследований, принимает решение о целесообразности массажных процедур для женщины индивидуально.
Наставления для выполнения массажа беременным
– В первом триместре беременности женщина особенно уязвима. Чтобы не случилось самопроизвольного выкидыша, в этот период иногда лучше отказаться от массажа или посещать только проверенные spa центры с квалифицированными массажистами.
– Интенсивное массажное воздействие в сложные моменты течения процесса беременности или стрессового состояния будущей мамы стоит заменить самостоятельным поглаживанием или растиранием тела, вреда от этого не будет.
– Массажные движения должны носить легкий успокаивающий характер.
– Массаж делают в области плечевого пояса, шеи, рук и ног.
Массажные движения выполняются плавно, медленно, нежно. Вибрации создаются только пальцами, разминания не применяются. Никогда не выполняется массаж в области живота. Длительность сеанса обговариавается со спа – специалистом, исходя из самочувствия будущей мамы.
Массаж снимает напряженность, боли в области спины и бедер, уменьшает чувство усталости и отечность, расслабляет мышцы, способствует улучшению кровообращения. Массаж, выполняемый профессиональным спа – специалистом, поможет добаться всех указанных выше положительных эффектов.
С конца второго триместра массаж выполняется в положении сидя или лежа на боку. Не стоит использовать электромассажные приборы. На позднем сроке развития беременности массажные приемы направлены на облегчение родовой деятельности. Массаж поясницы во время родов обезболивает схватки, ускоряет роды.
При желании воспользоваться эфирными маслами в процедуре массажа, необходимо проведение экспресс – теста на аллергию. Лавандовое и кипарисовое масло снимет отечность, масло с можжевельником и кедром поможет предотвратить появление варикоза.
Противопоказания
Не проводят массаж при простуде, болезнях крови, органов дыхания и кожных покровов, сосудов, сердца, кишечника и брюшной полости, при наличии опухолей и болей в спине. Имеются индивидуальные особенности, связанные с беременностью или психологическим состоянием, которые не допускают проведення массажа.
