Главная / Психология / От стеснения к уверенности

От стеснения к уверенности

От стеснения к уверенностиКаждый человек хочет быть уверенным в себе и легко решать любые сложности или проблемы, встающие перед ним. Но что делать, если вы не из тех кому «палец в рот не клади», а скорей прямо противоположный человек? Что делать, если вы стесняетесь попросить водителя маршрутки сделать остановку и ждете, что кто-то скажет другой, а если нет, то ничего страшного проехать пару лишних остановок и вернуться пешком?! Ну, а заказать для вас еду на дом, вообще почти стрессовая ситуация. Что же является источником такой ситуации?

Человек стеснительный умом понимает не правильность своего поведения. Он прокручивает в голове сценарии, в которых может постоять за себя, потребовать выполнений своих пожеланий и т.д. Но даже, не смотря на то, что все эти процессы происходят только у него в мозгу, неуверенный в себе человек испытывает смущение. Если вы из таких людей, то наша статья будет вам весьма полезна.

В первую очередь, нужно осознать то, что у вас есть проблема психологического характера и ее нужно решать. Конечно, желательно будет обратиться к психологу за индивидуальной консультацией и провести несколько сеансов терапии. Это поможет побороть все страхи и почувствовать себя совершенно другим человеком. Но заставить себя пойти к психологу сможет далеко не всякий. А некоторые не смогут это себе позволить в финансовом плане.

Но что же делать тем, кто все-таки не смог попасть на прием к психологу? Как помочь себе самому? Мы дадим несколько хороших советов, которые помогут вам стать уверенней в себе и не бояться смотреть в глаза собеседнику.

Найдите свою страсть

от стеснения к уверенности

Одной из самых лучших терапий можно назвать увлеченность человека. То есть найдите себе занятие, которым страстно хотите заниматься. Хобби может быть различным и не бойтесь начинать. Возможно, вы займетесь декупажем, вышиванием, шитьем и другими подобными занятиями, а может вам по душе придется занятие домашним или садовым цветоводством. Прекрасным увлечением будет разведение домашних и сельскохозяйственных животных, садоводство. Рыбалка и охота помогут достичь всплеска адреналина и выброса эмоций. Перечислять все виды хобби можно бесконечно и у каждого человека оно свое. Найдите свое, какое бы оно не было.

Занятие любимым делом поможет вам расслабиться, научиться чему-нибудь новому, а достигнув результатов, порадоваться за себя и испытать гордость. В процессе, вы найдете множество друзей, увлекающихся этой же темой. Общение и гордость за свои достижения, поднимут вашу самооценку и позволят стать уверенней.

Не надо сравнений

От стеснения к уверенности

Никогда не сравнивайте себя с другими людьми, в какую бы сторону эти сравнения не были бы. Если вы считаете, что человек хуже вас в каком-то плане, то не стоит ему об этом прямо говорить, можете нарваться на ответный «удар», мы все не идеальны.

Если же вы себя считаете хуже других, то в этом тоже нет ничего хорошего. Все люди разные, не бывает одинаковых людей, а так же не бывает идеальных. Если вы завидуете красотке на обложке журнала и считаете себя по сравнению с ней дурнушкой, то это глупо, так как эта глянцевая красавица на самом деле выглядит совсем не так, поблагодарим за это визажистов, парикмахеров, гримеров и Фотошоп. Не надо принимать на веру все, что вы видите в журналах, интернете или телевизоре. Не сравнивайте себя ни с кем. Возможно, кто-то лучше вас в каком-то определенном деле, так стремитесь стать лучше это человека в чем-то другом. Например, вы комплексуете рядом с молодой красавицей-коллегой, но надо ли? Определенно, нет. Пусть вам далеко за 30 и вы носите размер больше 50, но вы умны, образованней и опытней, чем эта молоденькая вертихвостка, и ваш начальник за советом обратиться именно к вам, а не к этой пигалице с важным заданием. Так что гордо грудь вперед, голову поднять, смотреть прямо и уверенной походкой мимо крашеной «выдры» в новую жизнь.

Делайте зону комфорта шире

От стеснения к уверенности

Не сидите в своем замкнутом пространстве и не оплакивайте свою судьбу. Чаще выходите на улицу, гуляйте в местах скопления людей, просто так бродите по бутикам и торговым центрам. Посещайте выставки, спектакли, ходите в кино и музеи. Не надо сразу внедрять это все жизнь, делайте это постепенно. Начните с прогулок, похода в кино и продолжайте, продолжайте…

Когда вы привыкнете находиться в различных местах, то сами не заметите, как появится уверенность и даже незнакомые места перестанут вас пугать.

Попутно общайтесь со всеми, кто хочет с вами поговорить. Отвечайте не однообразно, а раскрывайте свою мысль. Например, к вам подошел молодой человек, явно турист, и спросил, как пройти к какому-то собору. Вы можете ответить просто – «до конца улицы налево, там свернете направо и немного прямо», а можно ответить и по другому – «вам нужно пройти по этой улице до конца, по пути обратите внимание на замечательный фонтан, который находится вон в том сквере, там же вы можете сделать замечательные фотографии интересных скульптур, дальше поверните направо, сразу за поворотом находится музей восковых фигур, затем, пройдя немного прямо, вы увидите шикарный собор, который ищите» Общение помогает раскрепоститься и завести много новых знакомых.

От стеснения к уверенности

Боритесь со своими страхами, своей не уверенностью. Мы уверены, что у вас все получиться, главное начать. Начните прямо сегодня и ваша жизнь изменится.

борьба со страхами быть уверенным в себе неуверенность обратиться к психологу пойти к психологу проблема психологического характера психолог стать уверенней в себе стеснение человек стеснительный

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *