Правила стройности за праздничным столом

Ошибка базы данных WordPress: [Incorrect DATETIME value: '-0979-01-25 00:00:00']
SELECT wp_posts.*, MATCH (wp_posts.post_title,wp_posts.post_content) AGAINST ('Правила стройности за праздничным столом Согласитесь, немногие могут быть сдержанными в еде в праздничные дни, потому как на праздник любая хозяйка пытается блеснуть своими кулинарными умениями и готовит всевозможные вкусности. Однако есть некоторые хитрости, с помощью которых вы не будете мучиться утром следующего дня тяжестью в животе и угрызениями совести: - Садясь за праздничный стол, внимательно осмотрите блюда и составьте себе план, согласно которого вы будете их пробовать. Постарайтесь ему следовать, так вы не только сможете выбрать более полезные продукты, но и избежите переедания. - Помните, что вкусовые рецепторы максимально реагируют на первые две пробы любого блюда. Постарайтесь сократить перерыв между этими двумя укусами, и&hellip;') as score FROM wp_posts WHERE 1=1 AND ( ( wp_posts.post_date >= '-0979-01-25 00:00:00' AND wp_posts.post_date <= '2021-03-04 01:05:06' ) ) AND wp_posts.ID NOT IN (14063) AND wp_posts.post_type IN ('post', 'page') AND ((wp_posts.post_status = 'publish' OR wp_posts.post_status = 'inherit')) AND MATCH (wp_posts.post_title,wp_posts.post_content) AGAINST ('Правила стройности за праздничным столом Согласитесь, немногие могут быть сдержанными в еде в праздничные дни, потому как на праздник любая хозяйка пытается блеснуть своими кулинарными умениями и готовит всевозможные вкусности. Однако есть некоторые хитрости, с помощью которых вы не будете мучиться утром следующего дня тяжестью в животе и угрызениями совести: - Садясь за праздничный стол, внимательно осмотрите блюда и составьте себе план, согласно которого вы будете их пробовать. Постарайтесь ему следовать, так вы не только сможете выбрать более полезные продукты, но и избежите переедания. - Помните, что вкусовые рецепторы максимально реагируют на первые две пробы любого блюда. Постарайтесь сократить перерыв между этими двумя укусами, и&hellip;') ORDER BY score DESC LIMIT 0, 6

Правила стройности за праздничным столомСогласитесь, немногие могут быть сдержанными в еде в праздничные дни, потому как на праздник любая хозяйка пытается блеснуть своими кулинарными умениями и готовит всевозможные вкусности. Однако есть некоторые хитрости, с помощью которых вы не будете мучиться утром следующего дня тяжестью в животе и угрызениями совести:

– Садясь за праздничный стол, внимательно осмотрите блюда и составьте себе план, согласно которого вы будете их пробовать. Постарайтесь ему следовать, так вы не только сможете выбрать более полезные продукты, но и избежите переедания.

– Помните, что вкусовые рецепторы максимально реагируют на первые две пробы любого блюда. Постарайтесь сократить перерыв между этими двумя укусами, и вы сможете насытиться блюдом быстрее.

– Не приходите в гости голодной, ведь это — верная дорога к перееданию. Но и полноценно кушать перед праздником тоже не стоит (если вы, конечно, хотите попробовать угощенья с праздничного стола), вполне сгодится перекус из овощей или фруктов. И не стоит пропускать завтрак, это замедляет обмен веществ.

– Придерживайтесь правила – после бокала вина или любого другого алкоголя нужно выпить стакан воды. Так вы уменьшите дозу «принятого» за вечер и избежите обезвоживания.

– Чтобы уменьшить количество калорий в праздничный день нужно выбирать – или сладости, или алкоголь. Любите десерты? Тогда пейте соки и минеральную воду. Не представляете вечеринку без коктейля? Тогда не стоит кушать сладости за праздничным столом.

Если вы сами готовите праздничный стол или вечеринку, то способов влияния на калорийность и жирность блюд у вас есть предостаточно:

– На закуску можно предложить не чипсы и орешки, а менее калорийные блюда – фрукты, оливки, попкорн и так далее. Всегда держите в своем доме подобные продукты.

– Уменьшите количество соусов и сыра, ведь это настоящие калорийные бомбы. Выбирайте нежирные варианты – сальсу и хумус. Исключите майонез, лучше замените его йогуртом, смешав его с горчицей, солью, перцем и капелькой соуса табаско. Также йогуртом можно заменить сливки в супах, запеканках и других соусах.

– Пусть на вашем столе будет больше овощных блюд.

– При жарке можно уменьшить количество растительного масла. Для этого можно смазывать сковороду небольшим кусочком масла из морозилки.

Источник: Мир-Леди.ру — интернет-журнал современной леди