Как адекватно воспринимать критику?

Немного найдется людей, которые адекватно воспринимают критику в свой адрес. В большинстве случаев критика вызывает негативную реакцию, а это неминуемо приводит к конфликту между людьми.

И хотя критика является хорошим стимулом для саморазвития, понять это непосредственно в момент общения с другим человеком очень непросто…

Критика, где встречается?

Критику в свой адрес мы можем услышать где и когда угодно: дома, на работе, в магазине или транспорте, и даже на улице, от совершенно незнакомых нам людей. Это может оказаться весьма неожиданным.

Как воспринимать критику адекватно?

Что же мы можем сделать, чтобы избежать негативных последствий критики для себя лично?

Прежде всего стоит задуматься, а всегда ли наша реакция на критику адекватна? Возможно ли было в той или иной ситуации избежать негативной реакции, и как следствие конфликта.

Если в момент, когда в ваш адрес начали звучать неприятные слова, вы включите осознанность, то у вас будет немного времени, которое можно использовать для того, чтобы проанализировать происходящую ситуацию.

Конечно чтобы развить в себе способность проявлять выдержку, потребуется приложить некоторые усилия. Что же вы сможете успеть проанализировать за имеющееся у вас время?

Важно: правила поведения для мам.

Правильно ли вы поняли слова своего собеседника?

Иногда бывает так, что в одни и те же слова, люди вкладывают разный смысл. Поэтому стоит переспросить у человека высказавшего критику, правильно ли вы его поняли, перефразировав его слова.

Возможно окажется так, что смысл сказанного несколько иной, и он не настолько негативен, как это вам казалось изначально.

В том случае, если вы все таки поняли все правильно, можно перейти к следующему пункту – “Проверка на объективность”.

Попробуйте на минуту представить, что слова критики относятся не к вам, а к другому человеку, которого вы хорошо знаете. Подумайте, что из сказанного соответствует действительности и насколько данная критика справедлива.

Нередко люди высказывают свое критическое мнение, не зная всех обстоятельств обсуждаемого дела. Тогда обижаться не имеет смысла и такие моменты можно просто проигнорировать.

А в случае, если критика не лишена здравого смысла, то стоит коротко высказать благодарность критику за то, что он обратил ваше внимание на какое -либо упущение.

Это не только обескуражит вашего собеседника, но и скорее всего у него пропадет всякое желание далее вас критиковать.

Сохранить целостность личности

Личное мнение человека — это его индивидуальное видение той или иной ситуации. И оно имеет полное право не совпадать с видением других людей.

Даже в том случае, если критик оказался в чем-то прав, всегда есть два пути развития событий: забыть о критике или же принять ее к сведению.

Человек всегда способен оценить полезность информации лично для себя и принять ее к сведению. А объективная критика может послужить мотивацией к саморазвитию.

В любом случае, не стоит злиться и обижаться на человека за его точку зрения. Мудрый человек, считает каждого встреченного на своем жизненном пути, своим учителем. Потому, что такие люди могут указать нам на наши ошибки и недостатки, которые нужно исправлять.

Учитывая то, какой негатив критика способна вызвать у человека, не стоит и нам самим увлекаться критикой в адрес других людей.

Если мы научимся видеть в человеке и его поступках больше хорошего, нежели отрицательного и будем уметь говорить ему об этом, то и критикующих нас людей станет намного меньше.

И помните, что поддержка всегда является гораздо более мотивирующим фактором к изменениям, чем критика.