Боремся с ленью и хронической усталостью с помощью здорового образа жизни

Как же порой не хочется вставать по утрам, идти гулять с собакой, вести ребенка в садик, а на работе мысли только о том, чтобы покинуть свое рабочее место. Не всегда такое настроение по причине усталости, чаще всего просто лень. Именно по причине лени мы не ходим иногда на прогулки с подругами, не звоним лишний раз родственникам, не ходим пешком, тем самым пропускаем мимо себя жизнь.

Ведь можно жить иначе, быть бодрым целый день, везде успевать и при этом иметь отличное настроение.

Заряжаемся бодростью с утра

С утречка зарядка и душ. Ничто так не бодрит с утра, как легкие упражнения. Нет времени? Не нужно отмазок. По пути из комнаты в ванную можно попрыгать, сделать выпады. Когда чистите зубы, сделайте несколько приседаний. Все это пойдет только во благо здоровью. А душ, да еще контрастный, смоет последние остатки сна. Во время водной процедуры включите ритмичную музыку и потанцуйте под приятными струями душа.

Хорошим вариантом проснуться и зарядиться хорошим настроением, будет секс. Приятные воспоминания об утренней любви будут помогать вам бороться со стрессом в течение рабочего дня.

Рабочий день

Если вам предстоит долгая и нудная работа, то делайте перерывы. В промежутках отвлекайтесь на что-нибудь. Например, поболтайте с коллегами о шоппинге и мужчинах. Можете полистать интересный журнал или просто посмотрите в окно на прекрасные виды.

Во время обеденного перерыва, обязательно, выйдите на улицу и подышите свежим воздухом. Не забывайте проветривать и свой кабинет.

Всегда держите свое рабочее место в чистоте и порядке. Захламленный стол не будет способствовать повышению работоспособности.

Приятный вечер

В конце рабочего дня поощрите себя. Купите себя какую-нибудь вкусность, пару безделушек или очередные трусики.

Здоровый сон очень важен для человека, поэтому не стоить засиживаться у компьютера или телевизора по пол ночи, если вам утром рано вставать. Хорошо выспавшись, человек имеет гораздо лучшее самочувствие.

Следите за своим режимом дня, здоровым питанием и занимайтесь спортом. Выберите тот вид спорта, который вам больше по душе, приобретите для занятий красивую и удобную одежду.

Надеемся, что наши советы помогут вам обрести бодрость с утра, поддерживать работоспособность весь день и насладиться хорошим настроение вечером.