Дышите носом!

Дыхательная система у человека является весьма сложной структурой и отвечает за особенно важные задачи. И важной частью такой системы является наш нос, который служить совсем не для украшения нашего лица, а отвечает за подготовку, а также проведение подготовленной порции воздуха для наших легких.

Нос человека способен вместить лишь 20мл воздуха, но такое значение нельзя переоценить. Он способен определить качество воздуха, который мы вдыхаем, согреть и увлажнить и очистить его. В случае, когда дыхание носом нарушается, то c его задачами не под силу справиться какому либо другому органу. Дыхание через рот обеспечивает нас необходимым количеством воздуха, но вместе c тем и нарушается работа различных органов.

Затрудненное дыхание может появиться в результате различных заболеваний, которые могут сопровождаться воспалением придаточных пазух. О видах заболеваний, симптомах и способах лечения можно подробно прочитать здесь. Это способствует общему ухудшению самочувствию, кислородному голоданию, снижению памяти и снижению работоспособности. Что приводит в свою очередь к нарушению различных обменных процессов, снижению иммунитета, нарушению работы органов дыхательной системы, заболеваниям зубов, глаз и печени и прочим заболеваниям.

В полости носа расположено множество рецепторных клеток. Именно они, изучая физико-химические составляющие воздуха, который мы вдыхаем, вызывают рефлекторные изменения дыхательной деятельности системы. Таким образом, когда мы вдыхаем холодный воздух зимой, сосуды слизистой в полости носа способны расширяться, так холодный воздух при вдыхании согревает теплая кровь. И  наоборот, когда через нос проходит слишком горячий воздух он его охлаждает до комфортной температуры. Именно нос способен предупредить о присутствующих в воздухе опасных загрязнениях или позволяет нам наслаждаться любимыми ароматами.

Также слизистая нашего носа создает препятствия для пыли, микробов, различных токсических веществ, которые поступают в наш организм c вдыхаемым воздухом. При чихании весь осевший сор на слизистой носа удаляется. А при затрудненном дыхании нос не способен очистить вдыхаемый воздух от ненужных загрязнений и в результате попадание вредоносных веществ к нам в организм превышает более чем в 600 раз. Именно поэтому очень важно вдыхать через нос при большом скоплении людей, где возможно интенсивное размножение различных микробов.