Необходимость разгрузочных дней во время беременности

Беременность – это яркий период в жизни женщины, но со временем появляются такие проблемы, как лишний вес и отеки.

Молодой папа, чувствуя то, что его «половинка» в нем нуждается больше, чем раньше, готов пойти на все. По первому зову покупает в магазине разные вкусности и сладости, чтобы удовлетворить желания своей любимой, ведь она носит внутри себя их малыша. Подробнее об этом можно прочитать на сайте: http://news-smi.ru/health

Стоит задуматься, правда ли беременной женщине так нужны всевозможные пирожные, шоколадки, соленые огурчики и так далее. К примеру, сладкое – это углеводы, которые способствуют набору «ненужного» веса, а соленое провоцирует задержку жидкостей в организме, что, непременно, приводит к отекам. От этих последствий страдает не только будущая мама, но и малыш. В итоге, придя на очередной прием, после взвешивания, врач начинает дотошно объяснять, что этого допускать нельзя и назначает разгрузочные дни, а также ограничивает потребление жидкостей. Этот день включает в себя однообразную пищу без содержания соли, а будущая мамочка, в свою очередь, задумывается о том, не навредит ли такой рацион малышу, ведь питание должно быть разнообразным и плотным, а тут одно и то же, да и количество пищи так мало, что весь день будет почти впроголодь.

На самом деле опасаться совершенно нечего. Питание должно быть не «за двоих», а «для двоих». Организм беременной женщины работает в усиленном режиме, и нагрузка на него идет колоссальная. Печень, почки и пищеварительный тракт стараются вовсю. Для того, чтобы организм отдохнул от постоянной работы, необходимо делать разгрузочные дни, которые проводятся 1 раз в 7-10 дней. За период разгрузки можно сбросить до двух килограмм лишнего веса. В итоге, отеки спадут, организм очистится от лишнего, а это подарит легкость движения и хорошее настроение.