Главная / Красота / Чего не хватает организму, как определить?

Чего не хватает организму, как определить?

чего не хватает организмуНаверняка вы не раз замечали, что вам нестерпимо хочется съесть тот или иной продукт?

Таким образом ваш организм подает вам сигналы о том, что ему не хватает какого-либо вещества — витамина или микроэлемента. Но как узнать в чем именно нуждается организм? Мы поможем вам в этом разобраться.

Чего не хватает организму, как определить?

  • Хочется шоколада

Организму не хватает магния. Магний содержится в орехах, семечках, фруктах, стручковых и бобовых культурах.

Читайте также — очищение организма от токсинов.

  • Хочется хлеба

Значит ваш организм испытывает дефицит азота. Он содержится: в продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

  • Хочется сладкого

В организме нехватка глюкозы. Глюкозу содержат такие продукты как мед, сладкие овощи, а также ягоды и фрукты.

  • Хочется жирной пищи

Ваш организм нуждается в кальции. Он содержится в брокколи, стручковых и бобовых культурах, сыре и кунжуте.

  • Хочется сыра

У вас мало кальция и фосфора. Восполнить их нехватку помогут брокколи, молоко и творог.

  • Хочется копченостей

Организму недостает холестерина. Включите в свой рацион авокадо, красную рыбу, орехи, а также оливки.

  • Хочется кислого

Необходимо восполнить дефицит витамина С. Им богаты лимон, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста.

Заботьтесь о своем организме и будьте здоровы!

если не хватает магния в организме как понять чего не хватает организму как узнать какие витамины не хватает организму как узнать чего не хватает организму каких витаминов не хватает в организме не хватает витаминов в организме не хватает железа в организме не хватает калия в организме не хватает кальция в организме хватает сладкого организме хочется мясо чего не хватает организму хочется острого чего не хватает в организме хочется сладкого чего не хватает в организме хочется соленого чего не хватает в организме хочется шоколада чего не хватает в организме чего не хватает в организме чего не хватает в организме если хочется

Добавить комментарий