Главная / Красота / Вред диет

Вред диет

Вред диетСнимая зимнюю куртку, каждая девушка хочет похвастаться плоским животиком и упругими ягодицами. Однако, пережив за все зимние праздники очень тяжело удерживать свои формы в норме. Значит выход только один – похудеть весной. До лета осталось всего три месяца и нужно срочно предпринимать меры.

Многие останавливают свой выбор на диетах, которые быстро позволяют сбросить ненавистные килограммы. Но результат вас в последствии не порадует. В скором времени вернутся не только сброшенные килограммы, но и будет нанесен непоправимый ущерб здоровью.

Почему же быстрые диеты так вредны?

  • Монодиеты или похудение на одном продукте.

Если употреблять только один продукт на протяжении недели, то со временем от него начнет отворачивать. К тому же, организм будет недополучать весь комплекс полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования. Вес будет уходить, но это будет не жир, а мышечная масса. Так же начнут портиться зубы, ногти, волосы.

  • Нет углеводам.

На низко углеводных диетах будет снижаться не только вес, но и реакция мозга, ухудшаться память, может наблюдаться упадок творческих способностей. Из-за большого количества белков будет большая нагрузка на почки, которые могут с ней не справиться и привести организм к интоксикации. Проблемы начнутся и с сердечно — сосудистой системой. Нехватка клетчатки приведет к запорам и плохому запаху изо рта.

  • Овощная диета или вегетарианская.

Врачи уже давно противостоят такому образу жизни. Ведь отсутствие животных жиров плохо сказывается на работе организма. Особенно оградить от диеты такого типа нужно детей, беременных женщин и подростков.

Диет без вреда просто не существует. Лучшим вариантом будет начать правильно питаться.

  • Порции должны быть не большими, но желательная частота приема пищи 5-6 раз в день;
  • Продукты используйте натуральные и свежие;
  • Пейте много воды;
  • Не кушайте после 8 вечера;
  • Делайте зарядку.

Этот минимум знаний, даст вам колоссальный результат. Не нужно лениться и очень скоро правильное питание войдет в привычку, а затем уйдут и лишние килограммы.

безуглеводная диета вред диет вредные диеты диета диеты монодиета

2 комментария

  1. Здоровое питание

    Полностью согласна — нужно обязательно проконсультироваться с врачами перед тем как садиться на любую диету. Даже если в интернете пишется, что она полностью безопасна!

  2. Опасные диеты, сразу оговоримся, понятие условное. Вред здоровью может причинить любая диета, если она выбрана исключительно по принципу «как быстро похудеть» без предварительной консультации с диетологом, гастроэнтерологом, эндокринологом или терапевтом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *