Мотиваторы для похудения

Сама постановка вопроса о похудении неправильна. Человек как бы готовит себя к тяжёлому испытанию, постоянно откладывая муки голода на завтра, на следующую неделю и т. д. Видя только трудности, он забывает о самом главном – о цели своего начинания. Вот тут-то мотивация и выступает, как защитный механизм, который помогает не сорваться и дойти до конца, она не даёт забывать о том, для чего всё было начато и что исполнение желаний в скором времени. Трудности меркнут, и вы готовы продолжать бой с ненавистными килограммами.
Давайте рассмотрим, что вполне может быть мотивацией для похудения. Данный вопрос не менее важен, чем выбор диеты. И, вообще, откажитесь от слова «диета», вы начинаете вести здоровый образ жизни и переходите на правильное питание.
Итак, пусть здоровье будет вашей первой мотивацией. Вспомните о своей отдышке и хроническом чувстве усталости. Наблюдайте за тем, как в процессе похудения и оздоровления они исчезают, и тело наполняется лёгкостью.
Хотя, для нас – женщин, незаметные глазу, изменения в здоровье имеют какие-то абстрактные очертания, то ли дело красота, когда ты выходишь на пляж и ловишь на себе восхищённые взгляды окружающих. Пожалуй, этот стимул для похудения один из самых сильных. Ради этого стоит прилаживать усилия? Конечно, но как не потерять этот запал, а сохранить его до конца. Способов великое множество. Для начала соберите в интернете информацию о самых красивых, спортивных девушках, естественно с фотографиями. Просматривайте по чаще, «примеряйте» их фигуры на себя, знакомьтесь с биографиями и способами достижения такой отличной формы.
Повесьте на самых видных местах мотиваторы похудения – они отлично поднимают настроение и упавший дух, напоминают о цели и высмеивают потакание чревоугодию. Это вполне могут быть смешные надписи, изображения с комментариями * одним словом, интернет к вашим услугам.
Мотивируйте себя тем, что каждый раз, когда появляется желание съесть что-нибудь запретное, подходите к зеркалу и увлечённо рассматривайте проблемные зоны. Вот они ваши погрешности в питании. А можно сфотографировать себя в самом неприглядном виде, чтобы был виден и целлюлит и отвисший животик и сутулая осанка. Любуйтесь на фото и говорите себе, что с прошлой жизнью покончено, вы навсегда уходите от себя такой.