Как избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 60% населения Земли страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Они занимают одну из лидирующих позиций среди самых распространенных болезней. Конечно, лечение болезней ЖКТ должно производиться в соответствии с рекомендациями и под строгим наблюдением врача. Чаще всего в схему лечения попадают назначенные медикаментозные препараты, поддерживающие процедуры и соблюдение ряда правил, в том числе, диет. Однако существуют проверенные средства, которые помогут людям, страдающим проблемами с ЖКТ, чувствовать себя лучше.

Витамины

Для поддержания системы ЖКТ в здоровом состоянии рекомендуется применять витамины групп А, С и Е. Они положительно влияют на состояние слизистой.

Витамины А содержатся в овощах оранжевого цвета, например, в тыкве или моркови. Витамин Е рекомендуется искать в растительном масле, миндале или семенах подсолнуха.

Витамин С щедро содержится в капусте, цитрусовых или картофеле. Доказано, что в апельсинах содержится суточная норма полезного витамина.  Для того, чтобы пищеварительная система работала без сбоев достаточно обогатить свой дневной рацион сезонными овощами и есть их как можно больше.

Хорошо влияют на работу ЖКТ антиоксиданты. Особенно полезен для поддержания пищеварительной системы цинк. Продукты с содержанием этого элемента необходимо регулярно включать в рацион.

Активированный уголь

Это средство хорошо помогает при наступлении расстройств пищеварения любой природы. Применять уголь необходимо в соответствии с весом тела. Он существует в форме таблеток, или порошка, который следует растворять в воде.

Профилактика

Давно доказано, что предупреждать болезнь гораздо легче, чем потом ее лечить. В этом помогает здоровый образ жизни. Для профилактики заболевания пищеварительной системы рекомендуется несколько вариантов:

• правильное питание;
• отказ от вредных привычек;
• борьба с лишним весом;
• стабильное психическое состояние;
• своевременное обращение в специалистам-медикам.